요리 지침

1시간 20분 인쇄

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼬리를 잘라 말린다. 세로로 얇은 스트립으로 자르고 그릇에 담고 소금을 넣고 20-30분 동안 그대로 둡니다. 가지는 과즙을 버리고 닭 가슴살은 깨끗이 씻어 잘 말려 4등분한다. 닭고기 조각을 봉지에 넣고(또는 두 겹의 접착 필름 사이에) 두드려서 찢고 소금과 후추로 간을 합니다. 요리사의 칼 도구 요리사의 칼은 다용도로 사용되며 일반적으로 거대한 고기 조각부터 파슬리 조각까지 모든 절단 작업에 없어서는 안될 필수 도구입니다. 많은 전문 셰프들이 가장 좋아하는 Japan Global은 녹이 슬거나 얼룩이 잘 생기지 않고 날이 매우 예리하며 그들이 두려워하는 유일한 것은 부적절한 연마로 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋습니다.

2. 토마토를 씻고 말리고 줄기를 자르고 고리로 자릅니다. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다. 채소를 씻고 말리고 자릅니다. 치즈를 갈아서 팬에 살짝 데워주세요 식물성 기름, 가지 조각을 놓고 각면에서 2-3 분 동안 볶습니다. 과도한 지방을 제거하기 위해 가지를 종이 타월로 옮기십시오. Green Pan의 벨기에인들은 테플론에 대항하여 반란을 일으켰습니다. 전도자의 열정으로 260도 이상 가열된 폴리테트라플루오로에틸렌은 독성이 있으며 심지어 새 몇 마리를 그 자리에서 죽이기도 한다고 합니다. 대신 건강에 해로운 화학 물질을 포함하지 않는 동시에 소량의 기름으로 튀길 수 있는 새로운 써모론 논스틱 코팅이 제공됩니다.

3. 베이킹 접시에 기름을 바르고 서로 약간 겹치는 가지 층을 놓습니다. 다진 닭고기 필레를 위에 놓습니다. 그런 다음 다시 가지와 다시 닭고기. 그런 다음 토마토 머그를 넣으십시오. 토마토에 약간의 소금, 후추를 뿌리고 다진 마늘과 허브를 뿌립니다. 위에 치즈를 뿌립니다. 도구 실리콘 베이킹 몰드 실리콘 형태는 금속 형태보다 더 편리합니다. 기름으로 윤활할 필요가 없고 음식이 타지 않으며 청소하기 쉽습니다. 또한 구부러지기 때문에 완성 된 케이크에서 쉽게 제거 할 수 있습니다.

4. 180°C로 예열된 오븐에 틀을 넣고 20~25분 동안 굽습니다. 오븐에서 캐서롤 접시를 꺼내 10분 동안 그대로 둔 다음 서빙합니다. 도구 오븐 온도계 특정 온도를 설정해도 오븐이 실제로 어떻게 가열되는지는 경험을 통해서만 이해할 수 있습니다. 오븐에 넣거나 단순히 화격자에 매달린 작은 온도계를 손에 넣는 것이 좋습니다. 그리고 스위스 시계처럼 섭씨와 화씨를 동시에 정확하게 표시하는 것이 좋습니다. 온도계는 예를 들어 베이킹의 경우와 같이 온도 체계를 엄격하게 관찰해야 할 때 중요합니다.

여름철에 주부들은 호박이나 가지의 요리 옵션을 다양 화하려고합니다. 이 야채의 원래 맛있는 요리는 토마토, 감자, 다진 고기 및 기타 재료를 추가한 캐서롤입니다. 그들은 독립적인 간식으로 제공되거나 고기, 파스타 또는 시리얼의 반찬으로 제공될 수 있습니다.

가지 캐서롤 요리법

시리즈 대상 간단한 규칙그리고 재료의 올바른 조합, 야채 캐서롤 요리는 매우 간단합니다. 중요한 조건은 야채에 쓴 맛을주는 과량의 물질을 제거하기 위해 파란색을 예비 준비하는 것입니다. 이렇게하려면 자른 후 조심스럽게 소금에 절인 다음 갈색 주스가 나올 때까지 압력을 가합니다.야채 캐서롤 준비를 위한 다른 중요한 조건은 다음과 같습니다.

• 치즈, 토마토를 추가하거나 화이트 소스완성 된 캐서롤이 더 맛있습니다.
• 완성 된 요리를 과도하게 건조시키지 않도록 권장 온도 체제 및 요리 시간을 엄격히 준수하십시오.
• 주요 재료를 거의 같은 크기의 조각으로 자릅니다.

가지 캐서롤 레시피

파란색은 고기와 잘 어울리고 다진 치킨, 토마토, 양파 및 피망. 가지 요리를 준비 할 때 마늘, 파슬리, 딜 또는 실란트로, 후추 및 기타 향신료를 첨가해야합니다. 대부분의 캐서롤은 식힌 후에도 훌륭한 맛을 잃지 않으므로 차가운 전채로 제공 될 수 있습니다.

토마토와 감자와 함께

시간: 40분.

접시의 칼로리 함량 : 160kcal / 100g.
목적: 장식용.
요리: 유럽식.
난이도: 중.

감자를 곁들인 가지와 토마토 캐서롤은 고기와 가금류의 반찬으로 제공되거나 독립적인 두 번째 코스로 제공될 수 있습니다. 단단한 치즈는 부드러운 치즈(모짜렐라, 치즈, 아디게)로 대체 가능합니다. 이 조리법의 모든 야채는 5mm 두께의 얇은 원으로 자르고 접시는 빨리 요리되고 맛이 매우 섬세합니다.

재료:

• 가지 - 2 개;
• 어린 감자 - 3 개;
• 토마토 - 2 개;
• 마늘 - 4 정향;
• 단단한 치즈 - 120g;
• 채소 - 40g;
• 식물성 기름 - 1 큰술;
• 버터 - 20g;
• 밀가루 - 2 큰 술;
• 소금, 향신료, 파프리카 - 맛.

요리 방법:

1. 야채 준비: 감자를 철저히 씻고 감자를 껍질을 벗기고 원으로 자릅니다.
2. 베이킹 접시에 버터를 바르십시오. 다진 감자, 가볍게 소금, 후추를 넣고 180 ° C로 가열 된 오븐에 넣고 15 분 동안 가열하십시오.
3. 압력을 가해 숙성시킨 가지를 씻어서 올리브유에 양면을 살짝 튀긴 후 밀가루를 묻혀주세요.
4. 토마토를 자르고 마늘 프레스로 마늘을 으깨고 채소를 잘게 자르고 거친 강판을 사용하여 치즈를 문지릅니다.
5. 오븐에서 틀을 꺼냅니다. 감자에 가지 층을 놓고 마늘과 치즈의 일부를 뿌리고 간을하십시오. 토마토 층을 위에 놓고 나머지 치즈와 허브를 뿌립니다.
6. 만들어진 캐서롤을 오븐에 20분 동안 넣습니다.

다진 고기와 함께

• 시간: 90분.
• 인분: 5명.
• 접시의 칼로리 함량 : 120kcal / 100g.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 중.

가지 캐서롤 다진 고기와 잘 어울리는 푸짐하고 맛있는 두 번째 코스 야채 스튜(또는 구운 야채), 샐러드, 스파게티 또는 감자 튀김. 여름 시즌에는 반찬이나 전채없이 따로 제공 될 수 있습니다. 지방이 많은 돼지 고기 나 양고기, 닭고기 또는 칠면조가 아닌 쇠고기에서 다진 고기를 직접 요리하는 것이 좋습니다.

재료:

• 가지 - 400g;
• 쇠고기 안심 - 300g;
• 토마토 - 150g;
• 양파 - 100g;
• 단단한 치즈 - 120g;
• 딜 또는 기타 채소 - 40g;
• 식물성 기름 - 1 큰술;
• 소금, 향신료 - 맛.

요리 방법:

1. 고기 분쇄기를 통해 고기를 스크롤하고 15-20 분 동안 고열로 식물성 기름에 잘게 썬 양파를 볶습니다. 마지막에 소금, 향신료를 넣으십시오.
2. 야채를 씻고 가지를 센티미터 두께 이하의 동일한 원으로 자르고 소금을 넣고 몇 분 동안 프레스 아래에 두십시오. 그런 다음 헹구고 말리고 황금빛 갈색이 될 때까지 기름으로 양면을 볶습니다.
3. 토마토를 껍질을 벗기고 (끓는 물로 데운 후) 펄프로 자르고 강판 치즈와 잘게 썬 마늘을 섞습니다.
4. 준비된 재료를 베이킹 접시에 다음과 같이 층으로 넣으십시오. 가지 반 - 다진 고기 - 토마토 - 치즈 혼합물 반 - 가지 - 토마토 - 치즈 혼합물 (사진 참조). 허브와 강판 치즈를 얹습니다. 캐서롤을 오븐에 넣고 180°C에서 40분간 굽습니다.

파스타와 함께

시간: 90분.
인분 수: 6명.
접시의 칼로리 함량 : 190kcal / 100g.
목적: 장식용.
요리: 유럽식.
난이도: 중.

파스타와 가지 캐서롤의 경우 사용하는 것이 좋습니다. 파스타펜네(관) 또는 토르티글리오니(나선형)와 같은 단단한 품종. 요리는 왕성하고 고칼로리로 밝혀 지므로 추가 간식없이 또는 함께 제공됩니다. 가벼운 샐러드. 캐서롤 윤활을위한 소스로 사워 크림이나 마요네즈를 사용하고 신선한 토마토를 토마토 페이스트로 바꿀 수 있습니다.

재료:

• 중간 크기 가지 - 550g;
• 파스타 - 300g;
• 토마토 - 2 개;
• 양파 - 100g;
• 단단한 치즈 - 120g;
• 마늘 - 5 정향;
• 사워 크림 - 4 큰술;
• 식물성 기름 - 2 큰 술;

요리 방법:

1. 마카로니는 소금물에 부드러워질 때까지 삶습니다.
2. 양파와 마늘은 잘게 썰고, 가지와 토마토는 중간 크기의 입방체로 자릅니다.
3. 매우 뜨거운 팬에 양파를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶고 가지와 토마토를 넣고 뚜껑을 덮고 20분 동안 끓입니다. 열에서 제거하고, 소금, 마늘, 양념을 마무리하고 섞는다.
4. 베이킹 접시에 식물성 기름을 바르십시오. 그 위에 파스타, 삶은 야채를 올려주세요. 캐서롤에 사워 크림을 바르고 강판 치즈를 뿌립니다. 180°C에서 20분간 굽습니다.

밥으로

• 시간: 90분.
• 인분 수: 6명.
• 접시의 칼로리 함량 : 200kcal / 100g.
• 목적: 메인 요리.
• 요리: 러시아식.
• 난이도: 높음.

밥은 가지와 잘 어울립니다. 이 재료를 기본으로 한 캐서롤은 맛이 그리스 무사카와 비슷합니다. 매우 만족스럽고 독립적 인 요리로 제공됩니다. 이 조리법을 작성하기 위해 베샤멜 소스를 준비하는 것이 좋습니다. 원하는 경우 물로 약간 희석한 사워 크림이나 마요네즈로 대체할 수 있습니다. 향신료와 허브는 취향에 맞게 선택되며 고수와 바질은 가지에 잘 어울립니다.

재료:

• 긴 곡물 쌀 - 150g;
• 계란 - 1 개;
• 중간 가지 - 3 개;
• 큰 토마토 - 2 개;
• 불가리아 고추 - 1 개;
• 양파 - 100g;
• 단단한 치즈 - 120g;
• 마늘 - 5 정향;
• 채소 - 30g;
• adjika - 2 큰 술;
• 식물성 기름 - 2 큰 술;
• 우유 - 300ml;
• 밀가루 - 2 큰 술;
• 버터 - 30g;
• 소금, 후추, 향신료 - 맛.

요리 방법:

1. 쌀을 헹구고 부드러워질 때까지 끓입니다. 나머지 물을 배출하고 계란을 넣고 섞습니다.
2. 양파를 자르고, 고추와 토마토를 중간 크기로 자르고, 마늘을 자릅니다.
3. 가지를 씻고 두꺼운 원으로 자르고 소금을 넣고 15 분 동안 압력을 가하고 헹구고 입방체로 자르고 20 분 동안 기름에 볶습니다.
4. 나머지 야채를 넣고 물 반 컵을 부어 액체가 증발 할 때까지 뚜껑 아래에서 끓입니다.
5. 마늘, adjika, 향신료를 넣으십시오.
6. 소스 준비 - 밀가루를 고열로 1분 동안 튀기며 끊임없이 저어줍니다. 추가하다 버터덩어리가 두꺼워 질 때까지 열에서 제거하지 않고 우유를 반죽하십시오 (2-3 분 동안). 소금, 향신료(예: 고수풀 ​​또는 육두구)를 추가합니다.
7. 기름을 두른 베이킹 접시에 쌀의 2/3를 넣고 야채 덩어리를 얹은 다음 쌀을 한 겹 더 얹습니다. 캐서롤 위에 소스를 붓고 강판 치즈를 뿌린다. 180°C에서 15~20분간 굽습니다.

닭 가슴살과 함께

시간: 40분.
인분: 4명.
접시의 칼로리 함량: 160kcal.
목적: 저녁 식사를 위해.
요리: 유럽식.
난이도: 쉬움.

준비하기 쉽고 맛있는 캐서롤 닭고기 가슴살가지는 최소한의 추가 재료와 향신료를 첨가하여 준비됩니다. 반찬으로 구운 감자가 적합하고, 따뜻한 샐러드, 삶은 쌀 또는 파스타. 요리는 가벼운 저녁 식사 또는 두 번째 코스로 뜨겁거나 차갑게 제공될 수 있습니다.

재료:

• 닭 가슴살 - 250g;
• 토마토 - 2 개;
• 단단한 치즈 - 80g;

요리 방법:

1. 제품 준비 - 고기와 야채를 씻으십시오. 가지를 세로로 가늘게 썰고 닭가슴살도 같은 방법으로 썰고 약간 두들겨서 소금, 후춧가루를 뿌린다. 토마토를 얇은 원으로 자르고 마늘을 잘게 자릅니다.
2. 가지(황금 갈색이 될 때까지)를 양쪽에서 살짝 볶습니다.
3. 기름칠을 한 베이킹 시트에 튀긴 야채 층을 넣고 허브, 마늘을 뿌립니다. 닭 가슴살로 덮고, 가지, 토마토, 마늘이 든 허브, 강판 치즈의 또 다른 층.
4. 캐서롤을 180°C에서 20분 동안 오븐에서 굽습니다.

야채

시간: 40분.
인분: 5명.
접시의 칼로리 함량 : 110kcal / 100g.
목적: 장식용.
요리: 유럽식.
난이도: 쉬움.

가지와 다른 야채를 곁들인 채식 야채 캐서롤은 재료와 야채를 자르는 방법에 따라 라따뚜이 또는 키시라고 합니다. 접시는 매우 향긋하고 부드럽고 다양한 종류의 드레싱으로 준비되었습니다.. 따끈한 밑반찬으로 제공되는 고기 요리, 쌀이나 파스타와 함께 먹거나 독립적인 차가운 전채로.

재료:

• 중간 크기 가지 - 2 개;
• 작은 우유 호박 - 2 개;
• 토마토 - 5 ​​개;
• 양파 - 1 개;
• 불가리아 고추 - 2 개;
• 단단한 치즈 - 80g;
• 식물성 기름 (올리브) - 1 큰술;
• 소금, 후추 - 맛.

요리 방법:

1. 가지를 조각, 소금으로 자르고 15 분 동안 압력을 가하십시오.
2. 두 개의 토마토, 호박, 후추를 씻고 중간 두께의 조각으로 자릅니다.
3. 드레싱을 준비하십시오-남은 토마토를 껍질을 벗기고 믹서기로 치며 체로 갈아서십시오. 양파를 잘게 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 센 불에서 볶습니다. 토마토 덩어리, 소금 및 후추를 넣으십시오. 혼합물을 끓인 후 열을 줄이고 뚜껑 아래에서 7-10 분 동안 끓입니다.
4. 소스의 일부를 베이킹 접시에 붓고 다진 야채를 가장자리에 겹치게 놓고 서로 번갈아 가며 놓습니다. 나머지 토마토 드레싱을 붓고 치즈를 뿌리고 캐서롤을 180도로 예열된 오븐에 40~60분간 보냅니다.

동영상

여름의 끝자락은 진정한 채소밭입니다. 침대에서 유지되지 않는 것은 무엇입니까! 사랑하는 사람을 기쁘게 하기 위해 겨울이나 지금을 비축하고 싶습니다. 맛있는 요리. 샐러드, 전채, 스튜, 캐서롤 ... 필요한 모든 재료가 항상 가까이에있는 매우 맛있는 캐서롤을 준비 할 것을 제안합니다.

이 캐서롤은 야채뿐만 아니라 닭고기와 치즈가 들어있어 매우 만족합니다. 이것은 완전한 점심 또는 저녁 식사입니다. 놀라운 맛과 포만감 외에도 야채, 닭고기, 치즈를 곁들인 이 가지 캐서롤은 비타민의 진정한 저장고이며 각 야채는 각각의 방식으로 좋습니다. 요리하고 여름의 선물을 즐기십시오!

캐서롤을 준비하려면 가지, 토마토, 치킨 필레, 당근, 양파, 단단한 치즈, 마요네즈, 정제 해바라기 기름, Khmeli-suneli 조미료, 갈은 후추 및 소금을 섭취해야합니다. 서빙할 때 캐서롤에 허브(딜, 파슬리)를 뿌릴 수 있습니다.

닭고기 필레를 씻고 말리고 작은 조각으로 자르고 고기 분쇄기를 통과하십시오.

다진 고기에 갈은 후추와 소금을 넣으십시오.

덩어리를 잘 섞으십시오.

가지는 씻어서 0.5~0.7cm 두께로 썰어 소금을 뿌려 15분간 절인다. 눈에 띄는 쓴 주스는 버리십시오.

달군 기름을 두른 프라이팬에 가지 조각을 넣고 갈색이 될 때까지 양면을 볶습니다. 가지를 세 부분으로 나눕니다.

양파를 껍질을 벗기고 반으로 자른 다음 각 반을 얇은 반 고리로 자릅니다.

당근을 껍질을 벗기고 거친 강판에 창살.

달궈진 기름을 두른 프라이팬에 양파와 당근을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다.

튀김이 끝나면 크멜리수네리 시즈닝을 넣고 섞어주세요.

토마토를 씻고 얇은 원으로 자릅니다.

좋은 강판에 치즈 창살.

베이킹 접시 바닥에 가지 원의 1/3을 놓습니다.

가지에 다진 고기를 펴십시오.

다진 고기를 가지의 다른 층으로 덮으십시오.

가지 위에 양파와 당근 혼합물을 고르게 펴십시오.

마요네즈 층으로 야채 혼합물을 덮으십시오.

남은 가지를 마요네즈에 올려주세요.

가지를 토마토 조각으로 덮습니다.

마요네즈로 토마토를 윤활하십시오.

강판 치즈로 토마토를 뿌립니다.

용기를 오븐에 넣고 180 ° C의 온도로 가열하고 약 40 분 동안 굽습니다 (황금색 껍질이 형성 될 때까지). 야채, 닭고기, 치즈를 곁들인 가지 캐서롤이 준비되었습니다.

뜨거운 접시를 제공하고 허브를 뿌릴 수 있습니다.

맛있게 드세요!

간단하고 쉽고 맛있는 캐서롤야채와 닭 가슴살.

다이어트 중인 사람들을 위한 저칼로리 캐서롤. 자신과 가족에게 맛있는 음식을 요리하고 대접하세요!

재료

✓ 닭 가슴살 (필레) - 4 개.

✓ 가지 - 2-3개

✓ 토마토 - 3-4개

✓ 치즈 - 150g

✓ 마늘 - 1쪽,

✓ 딜 그린

✓ 튀김용 식물성 기름

✓ 취향에 따라 소금, 붉은 후추, 후추

레시피

가지를 씻고 줄기를 자르고 두드려 말리십시오. 세로로 얇은 스트립으로 자르고 그릇에 담고 소금을 넣고 20-30분 동안 그대로 둡니다.

가지에서 나온 즙을 버리고 닭 가슴살은 깨끗이 씻어 잘 말려 4등분한다.

닭고기 조각을 봉지(또는 두 겹의 접착 필름 사이)에 넣고 치십시오. 약간의 소금과 후추로 간을 맞춥니다.

토마토를 씻고 말리고 줄기를 자르고 고리로 자릅니다. 마늘을 껍질을 벗기고 잘게 자릅니다.

채소를 씻고 말리고 자릅니다. 치즈를 갈아주세요.

프라이팬에 약간의 식물성 기름을 데우고 가지 스트립을 놓고 각면에서 2-3 분 동안 볶습니다.

과도한 지방을 제거하기 위해 가지를 종이 타월로 옮기십시오.

베이킹 접시에 기름을 바르고 가지를 약간 겹치게 놓으십시오.

다진 닭고기 필레를 위에 놓습니다. 그런 다음 다시 가지와 다시 닭고기. 그런 다음 토마토 머그를 넣으십시오.

토마토에 약간의 소금, 후추를 뿌리고 다진 마늘과 허브를 뿌립니다. 위에 치즈를 뿌립니다.

180 ° C로 가열 된 오븐에 양식을 넣고 20-25 분 동안 굽습니다.

오븐에서 캐서롤 접시를 꺼내 10분 동안 그대로 둔 다음 서빙합니다.

맛있게 드세요!

캐서롤은 많은 주부들이 종종 간과하는 과소 평가되고 다재다능한 요리입니다. 그러나 헛되이! 결국 냉장고에 있는 제품으로 준비할 수 있습니다. 그리고 다이어트를 하는 사람들에게는 매일 또는 어떤 휴일에도 저칼로리 요리가 될 수 있습니다.

가지 시즌에는 무엇을 요리해야하는지에 대한 질문이 발생합니다. 이 다채로운 과일이 모든 보존 후에도 남아있을 때 닭 가슴살과 토마토를 곁들인 가지 캐서롤을 기억할 가치가 있습니다!

재료

서빙: - + 4

• 닭 가슴살 4가지.
• 단단한 치즈 150g
• 가지 3개
• 토마토 4가지.
• 마늘 정향 1 PC.
• 딜의 무리 1 PC.
• 올리브유 40ml
• 취향에 따라 갈은 후추
• 맛에 소금

서빙 당

칼로리: 171kcal

단백질: 22.8g

지방: 7.7g

탄수화물: 2.7g

60분비디오 레시피 인쇄

고기를 철저히 씻고 수건으로 말리십시오. 그런 다음 각 닭 가슴살을 네 부분으로 자르고 때리고 후추를 뿌려야합니다.

가지 준비: 씻고, 줄기를 제거하고, 긴 스트립을 만들기 위해 얇게 자르고, 소금을 넣으십시오.

나머지 재료를 할 시간입니다. 거친 강판에 치즈를 갈아서 칼로 잘게 자르거나 프레스를 통해 마늘을 통과시키고 딜을 자르고 토마토를 씻고 고리로 자르고 줄기를 제거하십시오.

가지에 소금을 넣고 15분 후, 올리브유를 두른 뒤 약한 불에서 앞뒤로 3분씩 볶는다.

가지가 기름지지 않도록 튀긴 후 몇 분 동안 종이 타월로 옮길 수 있습니다.

오븐을 180°C로 예열합니다. 접시를 굽기 위한 틀 준비: 벽에 기름을 바르고 가지를 바닥에 단단히 놓으십시오. 캐서롤의 첫 번째 층을 가져와야하므로 빈 공간을 남기지 말고 기존 가지의 절반을 아직 만지지 마십시오. .

두 번째 줄은 가슴입니다. 닭고기의 또 다른 층이 있기 때문에 고기의 일부를 사용해야 합니다. 그런 다음 가지를 다시 놓고 그 위에 다시 유방을 놓으십시오. 토마토는 맨 위에 마지막 고기 줄을 덮고 딜과 마늘을 뿌립니다. 마지막 층은 장식으로도 사용되는 치즈여야 합니다.

캐서롤 접시를 예열된 오븐에 25분 동안 넣습니다. 요리 직후가 아니라 캐서롤이 약간 식었을 때 1/4 시간 후에 접시를 테이블에 제공하는 것이 좋습니다.

조언:큰 것은 인체에 악영향을 미치는 많은 물질을 포함하기 때문에 중간 크기의 파란색을 사용하는 것이 좋습니다.

이것은 맛있을뿐만 아니라 건강한 요리를 신속하게 준비하는 방법입니다. 고기 단백질과 비타민, 신체에 필요한 지방 및 야채가 모두 포함되어 있습니다. 맛있게 드세요!

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