23.03.2016

문제는 바나나 블루베리 머핀에는 나름의 비밀이 있다는 것입니다. 나는 이 조리법에 느린 탄수화물과 과일만 포함했으며, 통곡물 블루베리 머핀은 혈당 지수(GI)가 낮습니다. 자세히 설명하지 않으면 이 단맛을 먹은 후 혈액에 설탕이 급증하지 않고 몸이 지방을 비축하지 않고 모든 탄수화물이 점차적으로 들어 와서 오랫동안 에너지를 제공합니다. 운동 전이나 아침에 훌륭한 식사.

그건 그렇고, 나는 음식의 에너지 가치에 대해 일반적으로 건강한 탄수화물, BJU에 대해 더 많이 말할 수 있습니다. 매우 흥미로운 기사가 ​​될 것입니다. 관심이 있으시면 댓글에 작성하십시오. 이 지식으로 당신은 건강한 디저트를 스스로 생각해낼 수 있을 것이고, 블루베리 머핀은 당신을 위한 요리의 새로운 시대의 시작일 뿐입니다 😀 그러나 진지하게 이것은 일반적인 개발에 정말 매우 유용한 정보입니다.

그건 그렇고, 나는 몇 가지에서 블루 베리 머핀에 대한이 조리법을 수집했습니다. 완벽해질 때까지 여러 번 요리했습니다. 따라서 베이킹에 문제가 없어야 합니다. 나를 위해 그들은 항상 매우 맛있고 항상 구운 것으로 판명되었습니다. 일부 재료는 사용되지 않을 수 있지만(어떤 재료인지 표시하겠습니다) 이 비율이 가장 유익하고 조화로운 것 같습니다. 나는 또한 블루 베리가 든 머핀의 칼로리 함량을 계산했습니다 - 100g 당 214kcal. 하지만 잊지 마세요, 이것은 건강한 칼로리입니다!

그래서, 블루베리를 곁들인 통곡물 머핀, 단계별 사진 레시피.

재료

• 통밀가루- 밀 - 200 gr
• 시리얼- 100ml
• 바나나 - 너무 익은 - 250 gr(큰 2개)
• 견과류- 호두 - 100 ml (추가 불가)
• 소다 - 1 tsp
• 블루베리- 냉동 또는 신선 - 5-10 tbsp
• 버터 기름 - 또는 코코넛 오일 - 30 gr
• 우유- 아몬드 / 간장 / 일반 탈지 - 200 ml
• 과당 - 70g(당뇨병 제품으로 판매)

조리 방법

머핀 만들기 시작합니다. 우리는 오븐을 켜고 180도를 가열합니다. 이때 블루베리 머핀 반죽을 준비합니다. 먼저 오트밀을 넣고 호두분쇄기에 넣고 가장 작은 상태로 분쇄하십시오.

우리는 가장 잘 익은 바나나로 통밀 바나나 머핀을 만들 것입니다. 그들은 오랫동안 누워서 검게 변해야합니다. 바나나가 익을수록 시원합니다.

블루베리 바나나 머핀을 만드는 이유 우선 바나나가 맛있다 :). 둘째, 바나나가 많을수록 무설탕 머핀이 더 달콤합니다. 셋째, 따라서 과당을 더 적게 첨가해야 합니다. 넷째, 바나나는 계란을 대체하고 바인더 역할을 합니다. 따라서 믹서기 또는 포크로 으깬 감자에 바나나를 갈아서 넣으십시오.

모든 마른 재료를 별도의 그릇에 섞습니다. 밀가루를 체질 할 필요가 없습니다. 곡물 가루로 만든 구운 식품은 미래에 그 조리법이 보충 될 것입니다.

버터 버터나 코코넛 버터를 녹입니다. 해동 모드에서 수조 또는 전자레인지에서 30초 동안만 사용할 수 있습니다. 버터 기름과 코코넛 오일 모두 도움이 될 것입니다. 바라보다, , 이것은 매우 간단한 레시피입니다. 별도의 그릇에 모든 "젖은" 재료를 섞으십시오. 지금은 블루베리를 만지지 마십시오.

조금씩 액체 성분을 건조한 성분에 첨가하여 끊임없이 저어줍니다. 계란이 없는 바나나가 든 블루베리 머핀은 보시다시피 과일 자체로 인해 완벽하게 "함께 고정"됩니다.

마지막 재료인 블루베리를 추가합니다. 블루 베리가 든 PP 머핀은 매우 육즙이 많고 섬세하며 열매의 맛과 색이 풍부합니다. 냉동 블루베리 5~10테이블스푼을 추가할 수 있습니다. 물이 부족해서 신선한 것 등 원하는 경우 더 많이 추가할 수 있습니다. 철저히 섞는다.

머핀 틀에 블루베리 반죽을 담는다. 블루베리가 듬뿍 들어간 머핀이 벌써부터 맛있어 보이네요 🙂

우리는 예열 된 오븐에 넣고 굽습니다. 지금은 정확한 시간을 말씀드릴 수 없습니다. 머핀 굽기는 통의 높이에 따라 다릅니다. 나는 표준보다 더 높은 것을 가지고 있기 때문에 1 시간 10 분 동안 굽습니다. 그러나 당신의 것은 25분 안에 준비될 수 있습니다. 성냥이나 이쑤시개로 몸을 움츠리고 통곡물 머핀을 가운데 찔러서 가시를 빼주세요. 그것은 건조해야하지만 거의 축축한 부스러기가 그 위에 남아있을 수 있습니다. 이것은 바나나 때문입니다. 이쯤 되면 PP계란없는 머핀 완성 😉

우리는 오븐에서 바나나가 든 블루 베리 머핀을 꺼내 완전히 식힙니다. 저는 보통 밤에 빵을 굽고, 아침에는 맛있는 조식을 즐겨요 🙂

아침에는 블루베리 머핀을 틀에서 하나씩 꺼내서 커피나 차와 함께 먹습니다. 오, 내가 얼마나 아침 햇살을 좋아하는지!

이제 계란없이 설탕없이 해로운 통곡물 머핀을 만드는 방법을 알게되었습니다! 이거 너무 맛있어요 저를 믿으세요!

빨리 요약하겠습니다.

빠른 조리법: 계란이 없는 통곡물 블루베리 머핀

1. 우리는 오븐을 켜고 180도 가열합니다.
2. 오트밀과 호두를 블렌더 그라인더에 아주 곱게 갈아줍니다.
3. 믹서기로 갈거나 껍질을 벗긴 바나나를 별도의 그릇에 포크로 반죽하십시오.
4. 버터 또는 코코넛 버터를 녹입니다(전자레인지에서 30초 동안 해동).
5. 우리는 한 그릇에 모든 "젖은" 재료를 섞고 다른 그릇에 마른 재료를 섞고 아직 블루베리를 만지지 않습니다.
6. 점차적으로 액체 혼합물을 건조 성분에 붓고 부드러워질 때까지 지속적으로 저어줍니다.
7. 블루베리를 붓고 잘 섞는다.
8. 통곡물 반죽을 머핀 틀에 펴고 오븐에 넣습니다.
9. 우리는 25 분에서 1 시간 이상 굽습니다. 그것은 모두 형태와 오븐의 높이에 달려 있습니다. 성냥 / 이쑤시개로 확인하고 중간에 케이크를 뚫고 건조해야하지만 부스러기가 남아있을 수 있습니다 바나나 때문이다.
10. 우리는 오븐에서 블루 베리와 함께 기성품 머핀을 꺼내 완전히 식힌 다음 금형에서 꺼냅니다.
11. 아침 또는 디저트로 바나나 머핀과 커피 또는 차를 제공합니다!

자, 여기 통곡물 가루로 만든 블루베리 머핀이 있습니다. 레시피도 끝이 났으므로 이제 대화를 마무리할 시간입니다 🙂 나는 블루베리 애호가에게 놀랍도록 맛있는 것 하나만 조언할 수 있습니다. , 그는 확실히 요리의식이 범주에 맞지 않지만 신성합니다! 다이어트 외에는 그와 함께 죄를 지을 수도 있습니다 😀

새로운 것이 곧 당신을 기다리고 있습니다. . 아주 맛있는 비건 팬케이크 그리고 훨씬 더! 당신이 놓치지 않도록 나와 함께 있어야합니다. , 무료입니다! 또한 구독하면 5분에서 30분 사이에 매우 빠르게 준비되는 20가지 요리의 완전한 레시피 전체 모음을 선물로 받게 되므로 많은 시간을 절약할 수 있습니다! 빠르고 맛있게 먹는게 진리!

그리고 Vika Leping이 당신과 함께했습니다! 블루베리와 바나나가 들어간 머핀 레시피에 생명을 불어넣고, 댓글을 남기고, 감사하고, 당신이 한 일을 이야기하고, 모두가 맛있게 요리할 수 있고, 당신이 상상하는 것보다 더 재능이 있고, 물론 식사도 즐길 수 있다는 것을 기억하십시오. ! 사랑해, 행복해!

별 5개 - 리뷰 1개 기준

아주 오랫동안 나는 프리미엄이 아닌 밀가루와 그 모든 식이로 건강한 머핀을 만들기 위한 레시피를 찾고 있었습니다.

시행 착오를 통해 버터가 없으면 내가 원하는 부서지기 쉬운 일관성을 얻을 수 없다는 것을 깨달았습니다. 이 레시피는 최소량을 사용하고 통곡물 가루를 사용합니다. 설탕 대신 감미료나 꿀을 사용하여 더 영양가 있게 만들 수 있습니다(그러나 특정 맛을 냅니다).

또한이 머핀은 건포도와 함께 너무 시원합니다! 그러나 나는 걸킨 코로 그것을 먹었고 컵 케이크를 정말로 원했습니다! 건포도를 더 많이 사용하면 더 달콤하고 맛있고 풍부해질 것입니다.

재료에 계란이 1.5개 들어있다고 놀라지 마세요. 이전 레시피의 노른자만 있으면 됩니다. 더 많은 머핀을 원하면 재료를 계란 2개와 2큰술로 늘리면 됩니다. 밀가루와 나머지 비율.

따라서 다음이 필요합니다.

1) 건포도는 끓는 물에 불립니다. 담그면 부드러워지고 시장의 모든 미생물이 죽습니다. 그 동안 우리는 테스트를 할 것입니다.

2) 볼에 박력분 1.5컵을 계량하여 베이킹파우더와 섞어주세요.

원하는 경우 바닐린과 계피를 추가하십시오. 개인적으로 그들은 모든 구운 식품의 비밀 재료입니다. 내 혼합물을 시도하는 모든 사람은 그 안에 "매우 특이하고 향기로운"것이 무엇인지 이해할 수 없습니다. 조리법은 그들의 것과 같지만 다른 것입니다!

모든 건조 재료를 결합하십시오.

3) 별도의 볼에 소금과 설탕을 약간 넣고 계란을 풀어주세요. 믹서로 할 수 있지만 거품기로 매우 공기가 잘 통하는 컵케이크를 얻을 수 있습니다.

4) 부드럽게 한 버터를 넣고 최대한 잘 저어줍니다.
5) 우유를 붓고 부드러워질 때까지 계속 저어줍니다.

6) 마른 재료를 넣고 반죽을 치댄다. 꽤 두껍지만 모든 머핀처럼 숟가락으로 떠먹을 수 있습니다.

7) 건포도에서 물을 빼내고 밀가루 또는 전분을 뿌려 머핀에 더 잘 "앉고" 반죽을 잡습니다.

글쎄, 실제로 반죽과 섞으십시오. 다시 한 번 반복합니다. 건포도를 후회하지 마십시오. 이것은 고전입니다 :-).

반죽 2/3를 실리콘 몰드에 붓습니다(또는 다른 컵케이크 몰드, 실리콘 몰드만 기름칠 필요가 없으며 매우 편리합니다). 많이 뿌렸어요! 그들은 매우 강력하게 상승했습니다. 따라서 나중에 다른 배치를 굽는 것이 좋습니다.

이게 더 진실처럼 들리지만 이 정도의 베이킹파우더를 넣으면 컵케이크가 많이 부풀어 오르기 때문에 더 적게 넣어야 합니다.
우리는 그것을 오븐에 보내고 180-200도까지 예열하고 올라가고 갈색이 될 때까지 기다립니다. 20-25분 정도 소요됩니다.

머핀이 얼마나 예쁘고 바삭하고 부드러운지 보여드리기 위해 떨어진 부분을 뜯어봤어요!

완벽하게 아름답지는 않지만 매우 맛있습니다! 맛있게 드세요!

요리 시간: PT00H40M 40분

좋은 오후에요 여러분!

나는 컵케익 팬이다. .

컵케이크는 제가 가장 좋아하는 수제 케이크입니다.

초보 제빵사도 빠르고 맛있고 저렴합니다.

클래식, 바나나, 오렌지, 레몬, 아몬드, 초콜릿, 커드, 건포도, 크랜베리...

어린 시절 건포도 머핀은 Stolichny라고 불렀고 내가 갔던 수영장 뷔페에서 16 코펙이었습니다.

몇 년 동안 나는 매장에서 제과 제품을 사지 않았습니다(Belevsky 마시멜로와 마시멜로 제외). 나는 상점에서 구입한 쿠키, 와플, 과자의 구성을 이해하지 못하고 싫어합니다. ... 그리고 나는 내가 일부 성분에 알레르기가 있다고 의심합니다.

클래식 머핀 반죽은 버터, 설탕, 계란 및 밀가루로 구성됩니다.

나는이 조리법을 발명하지 않았고 (Irina Chadeeva에서 빌렸습니다) 일반 밀가루를 통 곡물 가루로 대체했습니다.

우리는 필요합니다

설탕 - 120g

버터 - 120g

건포도 - 120g

계란 - 2개(C1)

밀가루 - 160g

베이킹파우더 - 1/2작은술

모든 음식은 실온에 있어야 합니다. 계란과 버터는 1-1.5 시간 안에 냉장고에서 꺼내야하며 버터를 부드럽게 조각으로 자르는 것이 좋습니다.

먼저 설탕으로 버터를 균질 한 덩어리로 치십시오. 믹서로 최고 속도로 3분 한다

그런 다음 계란을 하나씩 추가하고,

매번 같은 방법으로 휘핑

최대 속도로 1분간.

크림처럼 보이는 덩어리가 나옵니다..

그런 다음 씻고 말린 건포도를 추가합니다.

그리고 저속으로 저어주세요

그런 다음 밀가루에 베이킹 파우더를 붓습니다.

나는 또한 저속으로 모든 것을 철저히 혼합합니다.

반죽이 도톰해서 숟가락에서 떨어지지도 않고

반죽을 틀에 펼쳤어요.

이 금액에서 작은 컵케이크 12개를 얻었습니다.

그들이 서투른 사실은 무섭지 않습니다.

구울 때 반죽이 해동되고 표면이 평평해집니다.

오븐을 160도로 예열한 후 40분간 예열한 후 나무 막대기로 준비 상태를 확인하세요.

이 글을 쓰는 동안 컵케이크가 구워졌다.

금형에서 꺼내서 식혀야 합니다.

슈가파우더를 솔솔 뿌려도 되고, 아이싱으로 만들어도 되고.

케이크의 내부는 다공성이며 크러스트는 약간 바삭합니다.

머핀은 일반 흰 밀가루보다 더 어둡습니다.

그리고 내 생각에는 더 맛있다.

저는 작은 컵케이크를 좋아합니다. 그것들을 먹는 것이 더 편리하고 그들과 함께 치료하는 것이 편리합니다.

그러나 하나의 직사각형 케이크를 구울 수도 있습니다.

NS 복용해야 하는 경우(20 x 10cm 크기의 형태로)

설탕 - 180g

버터 - 180g

건포도 - 180g

밀가루 - 240g

계란 - 3개

굽는 시간 80~100분.

모두 차를 즐기십시오!

• 중간 크기의 사과 2개(달콤한 품종이 더 좋습니다).
• 소수의 냉동 검은 건포도 (다른 신 열매도 가능).
• 1-2 큰술 설탕 (감미료를 사용하여 맛볼 수 있음).
• 계피 - 선택 사항.

• 생산량: 머핀 12인분.

통곡물 다이어트 머핀 만드는 방법:

반죽은 준비하기가 매우 쉽습니다. 실온의 케피어를 섞어야 합니다(이것이 중요합니다!) 소다와 함께 흔들 때 거품이 나타날 때, 즉. 소다는 케 피어로 소화됩니다 (시간은 1 분 미만입니다) - 계란, 약간의 소금을 넣고 부드러워 질 때까지 섞으십시오. 그러나 모든 것을 한 번에 섞을 수 있지만 저는 이 순서로 합니다.

반죽은 두꺼운 사워 크림과 같은 일관성을 가져야 합니다. 저는 6큰술을 넣었습니다. 슬라이드가있는 밀가루, 반죽은 얇습니다 (나에게 딱 맞습니다). 그러나 필요한 두께가 될 때까지 밀가루를 더 추가하여 더 두껍게 만들 수 있습니다.

반죽에 설탕을 전혀 넣지 않고 속을 채워 넣으면 단맛이 다 올라오는데 건포도를 조금 넣으면 맛있습니다.

채우기 위해 우리는 껍질과 함께 거친 강판에 사과를 문지르고 (결국 귀중한 섬유가 있습니다) 냉동 장과를 냉동실에서 꺼냅니다.

반죽의 절반을 머핀 컵에 붓고 강판 사과를 위에 얹고 (반죽에 약간 익사합니다. 이것은 정상입니다) 설탕과 계피를 뿌리고 냉동 검은 건포도 (해동없이)로 장식하십시오. 컵 케이크 1 개에는 2가 필요합니다. -3 개 나머지 반죽으로 채우십시오. 반죽이 충전물을 완전히 덮지 않아도 문제가 되지 않습니다. 반죽을 모두 스트립으로 부을 수 있습니다.

우리는 160-170 도의 온도에서 25-30 분 동안 오븐에 넣습니다. 준비 상태는 모양에 따라 결정됩니다. 컵 케이크가 잘 올라가고 상단이 밀도를 얻습니다. 가벼운 압력으로 느껴집니다. 그런 다음 우리는 오븐에서 꺼내서 틀에서 꺼냅니다(케이크가 식을 때 케이크의 상단이 약간 떨어질 것이므로 준비하십시오). 아름다움을 위해 가루 설탕을 뿌릴 수 있습니다. - 간편하고 건강한 디저트를 즐겨보세요.

기성품식이 요법은 곡물 가루의 맛이 뚜렷하며 많은 양의 충전재로 인해 구조가 축축합니다.

작은 처방전 메모:

1. 오븐과 멀티 쿠커 ( "베이킹"모드)에서 부분 깡통과 적절한 직경의 큰 형태로 구울 수 있습니다. 유일한 것은 큰 형태와 멀티 쿠커를위한 재료의 양이 증가해야한다는 것입니다.

2. 분할 틀에 반죽을 부을 때 반죽의 양을 조절하기 위해 몇 개의 틀을 비워두는 것이 좋습니다.

3. 충전물의 설탕은 감미료로 대체될 수 있습니다. 그런 다음 "적절한 영양"범주에서 구운 식품을 얻습니다. 나는 설탕없이 건포도없이 달콤한 사과로만 요리했습니다. (필링에 많이 넣었습니다) - 달콤한 아이들도 케이크를 먹어서 많이 놀랐습니다. 저에게는 이 자연스러운 단맛이 표준입니다.

맛있게 드세요!!!

안부, 안나 바칼체바.
단계별 레시피사이트 Satya 가족을 위해 특별히 사진과 함께.

안녕하세요 친구! 오늘 우리는 거의 케이크를 가지고 있지만 충분하지는 않습니다. 오늘 우리는 케이크를 가지고 있습니다! 그러나 이것은 많은 사람들이 어린 시절부터 기억하고 많은 사람들이 이미 집에서 구운 동일한 수도 케이크이기 때문에 케이크보다 결코 열등하지 않습니다. 다행히 레시피는 비밀이 아니지만 기술은 간단하고 컵케이크의 표준입니다. 일반적으로 GOST 머핀의 주제를 높이고 싶었습니다. 매우 맛있고 복잡하지 않으며 거의 ​​모든 사람들이 좋아하며 매우 지방이 많고 달콤하며 일부는 너무 간단합니다. 기억한다면 이것은 모든 케이크, 머핀 및 쿠키의 잘못이며 거의 모든 구운 식품은 GOST를 준수하며 설탕은 탄수화물의 휴일에 우수한 방부제이기 때문입니다!

고전적인 Capital 케이크의 제조법은 기억하기 매우 쉽습니다: 175 gr. 설탕, 건포도 및 버터, 240 gr. 밀가루, 140 gr. 달걀(중간 크기 달걀 2개 또는 작은 달걀 3개), 베이킹 파우더 반 티스푼. 이 기술은 케이크의 표준입니다. 먼저 버터와 설탕을 희게 될 때까지 휘저은 다음 계란을 넣고 밀가루와 말린 과일을 넣습니다. 기본적으로 이 케이크의 레시피는 영국식 크리스마스 머핀 레시피와 매우 유사합니다. 건포도를 강한 방향족 알코올에 담그고 반죽에 향신료를 넣으면 오랫동안 보관할 수 있는 크리스마스 케이크가 됩니다. 동시에이 반죽에서 쿠키를 구울 수 있으며 구성과 비율은 반죽을 작은 ​​롤빵 형태로 시트에 놓고 가장 섬세한 쿠키를 굽는 데 매우 적합합니다. 그러나 내 임무는 달랐습니다. 이 케이크를 칼로리가 조금 적게, 적어도 우리가 일반적으로 "건강한 패스트리"라고 부르는 것과 조금 비슷하게 만드는 것입니다. 그래서 버터 양을 조금 줄이고 설탕을 줄이고 흰 밀가루 대신 집에서 만든 통곡물을 먹었어요. 내가 한 방법은 다음과 같습니다.

210g 통밀가루

150g 부드러운 버터;

130g 설탕(원래 175에서는 너무 달다!);

½작은술 베이킹 파우더(예를 들어, 인산염이 없는 Sekowa와 같은);

중형 계란 2개(약 140gr. Just);

1/4티스푼 소금 (소금은 풍미 증진제이며 모든 구운 식품에 약간 첨가합니다)

200g 건포도(오리지널 175g)

더스팅을 위한 착빙 설탕.

절차는 간단합니다. 수행 방법은 다음과 같습니다.

• 모든 음식, 특히 계란과 버터가 실온에 있는지 확인하고(미리 제거) 오븐을 켜서 최대 180도까지 가열하세요. 이 모든 것에 신선한 밀가루를 넣고 베이킹 파우더와 섞었습니다.

• 건포도를 끓는 물에 10 분 동안 부어 물을 빼고 식히고 건포도를 밀가루에 굴립니다.

• 믹서 볼에 버터와 설탕을 넣어주세요. 나는 반죽 믹서(기본 키트에 큰 플라스틱 그릇과 생과자용 거품기 2세트가 있음)에서 플라스틱 그릇에 반죽을 만들고 두 번째 속도로 치기 시작했습니다.

• 덩어리가 밝아지고 더 푹신 해지면 계란을 한 번에 하나씩 추가하십시오. 먼저 오일 덩어리와 완전히 결합되면 다른 하나를 추가하십시오.

• 믹서의 가장 낮은 속도로 반죽이 부드러워지면 밀가루를 넣고 믹서를 끄고 건포도를 넣고 주걱으로 섞는다.

• 반죽을 준비된 틀에 붓고 표면을 평평하게하십시오. 형태로 사용했는데 1파운드의 반죽(9X25X7.5cm)용으로 디자인되어있고 플라스틱같은 느낌이 나는 슈퍼모던 복합소재로 되어있지만 녹지않고 완전히 비활성입니다. 가열하면 냄새가나고 실리콘과 달리 220도 이상의 온도를 견디며 아무것도 달라 붙지 않습니다! 그러나 확실히, 나는 여전히 그것을 기름으로 기름칠했습니다))

• 40분 정도 굽고, 이쑤시개로 익었는지 확인하고, 케이크는 황금빛 갈색이어야 하고, 구조가 튼튼해야 하고, 이쑤시개는 말라야 한다. 케이크가 미리 갈색으로 변하기 시작하면 가능한 한 온도를 낮추고 베이킹 시간을 늘리고 타지 않도록 호일로 상단을 덮습니다. 오븐은 사람마다 다르므로 조정)

• 완성된 케이크를 틀에서 꺼내고 슈가파우더를 뿌린다. 따뜻하게 자르지 마십시오! 첫째, 따뜻한 것이 많이 부서지고 둘째, 췌장은 조금 건강하더라도 신선한 달콤한 케이크로 전혀 기뻐하지 않을 것입니다.) 그리고 식으면 무가당 차와 함께 제공됩니다. 기쁨이다!)

그건 그렇고, 나는 최근에 인터넷에서 재미있는 것을 읽었습니다. 나는 구운 식품을 더식이 요법으로 만드는 방법을 물었고 대답을 좋아했습니다 : 조각을 더 얇게 자르십시오)) 2 월에는 GOST에 따라 두부 치즈를 보여주기 위해 매우 맛있고 칼로리가 높지 않습니다. 조각은 더 두껍게자를 수 있습니다)))

그런 기적을 굽는 방법에 대한 전통적인 비디오)

행운을 빕니다. 곧 만나요!